Senderismo Saludable

  – SENDERISMO SALUDABLE –

Distintos estudios demuestran que caminar tiene enormes beneficios para la salud, es beneficioso para nuestro sistema cardiovascular, ayuda a reducir la obesidad, proporciona un buen tono muscular, sin olvidar la parte emocional, y la liberación de estrés y además, si la actividad senderista se realiza en espacios naturales como bosques, nos hará sentir mejor y reforzará nuestra salud.

Durante las caminatas activaremos nuestros sentidos, observar, sentir, oler, escuchar nuestra respiración y la de los sonidos del bosque, caminar sin prisas entre raíces de árboles, rocas y hojas, por caminos (según el nivel de las personas que formen parte del grupo) para poco a poco ir ascendiendo por senderos más largos, nos dará una agradable sensación de bienestar.

DÓNDE y CUÁNDO

Por ello este año, desde triECO Educación Ambiental creamos una nueva actividad ”SENDERISMO SALUDABLE”, caminatas en pequeños grupos por entornos naturales de la ciudad o la sierra de Madrid. Realizaremos 2 salidas al mes (1 cada 15 días) los miércoles y sábados o domingos por Espacios Naturales y os propondremos diferentes espacios (pero será el propio grupo el que de forma progresiva, decida los espacios y días según preferencias).

COSTE de LA ACTIVIDAD:

15€/salida

Incluye: monitores titulados + seguro R.C. + café o infusión durante la caminata

(Una vez reservada la actividad, se hará llegar mail con las instrucciones para el pago vía transferencia en cumplimiento con el protocolo oficial COVID-19 – Grupos Reducidos)

RECOMENDACIONES GENERALES:

Imprescindible que llevéis AGUA, gorra o gorro para protegeros del sol y protector solar para la piel.

Se recomienda vestir calzado y ropa cómoda… con pantalón largo como protección ante insectos y arañazos.

IMPORTANTE: PROTOCOLO ESPECIAL COVID-19

Al inscribirte en nuestras actividades, deberás marcar la casilla correspondiente en el formulario en la que se indica el conocimiento y conformidad con el Protocolo Oficial COVID-19 para rutas, excursiones y viajes. Recalcamos la importancia de respetar en todo momento las indicaciones para garantizar la seguridad higiénico-sanitaria de la Asociación, sus monitores, los participantes, usuarios y lugares en los que realizan las actividades.

Entre otras medidas y normas a tener en cuenta que se recogen en dicho protocolo, todos los participantes deberán llevar mascarilla (de seis años en adelante) y gel desinfectante.

triECO_ProtocoloCOVID-19

Si tienes alguna duda al respecto, escríbenos a info@trieco.es o al WhatsApp 696 04 48 40